가정의학과 전문의이면서 영양제 사업으로 연 매출 100억을 달성한 여에스더. 50대인 여에스더가 평생 52kg을 넘어 본 적이 없고, 중학교 입었던 원피스까지 잘 맞는 영상을 보면서 많이 놀랐습니다. 여에스더가 큰돈을 들이지 않고 체중을 줄일 수 있는 비결을 공개했습니다. 일명 여에스더의 다이어트 10 계명에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 찬물 마시기 보통 따뜻한 물이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 다이어트 측면에서는 찬물이 오히려 더 도움이 된다고 합니다. 최근에 공개된 미국 논문에서 하루에 찬물을 7~8잔 마시면 1년 동안 체지방이 2.5kg이 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 냉장고에서 보관된 차가운 물을 먹게 되면 우리 몸에서 물의 온도를 체온까지 끌어올리기 위해서 많은 칼로리를 소..