링티 효과 및 부작용

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    링티 효과

    우리의 몸은 70%는 수분으로 이루어져 있고, 수분이 부족할 시 건강에 위험까지 끼치기 때문에 수분 섭취는 매우 중요합니다. 그러나 현실적으로 커피, 음료, 탄산수 섭취는 많지만 오롯이 물만 많이 마시는 게 쉽지 않습니다. 우리의 몸은 혈액을 통해 산소들과 영양분들을 공급해 주기 때문에 수분을 충분히 섭취하는 것이 정말 중요합니다. 물을 맛있게 마시면서 수분 보충도 하고 각종 영양성분도 함유되어있어서 체력 회복에 도움을 줄 수 있는 링티에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

    링티가 무엇일까?

    링티는 군대의 의사라 불리는 군의관 3명에 의해 개발된 빠른 수분 섭취를 위한 음료입니다. 군대에서 힘든 훈련이나 행군을 하게 되었을 때 군인들 중 탈수 효과와 열사병 등을 겪게 되는 경우가 많습니다. 그럴 때 즉각적인 수분 보충을 위해서 링거를 투입하게 되는데 훈련 중 링거를 맞는 것이 쉽지 않고 야외 훈련의 경우 환경적인 부분도 여의치 않아서 군의관들이 직접 마시는 링거액을 개발한 것입니다. 그것이 바로 링티입니다. 

    링티의 3가지 효과

    1. 즉각적인 수분보충

    우리의 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 이중 2%만 부족해도 어지러움, 두통의 증상이 나타나게 됩니다. 하루 기본 섭취량은 2리터이지만 실제로 2리터를 드시는 분들이 적습니다. 그냥 물을 섭취하는 것보다 맛있는 가루를 물에 타서 섭취하는 것이 더 수월합니다. 

    수분 부족, 탈수 증상으로 수분 보충이 필요할 때 일반적으로 링거를 맞는 것은 시간이 1~2시간 정도 소요가 되지만 링티를 마시게 될 경우 즉각적이고 편하고 빠르게 수분 보충이 가능합니다. 링티에는 포도당, 전해질의 비율을 최적화하여 우리 몸의 흡수율을 빠르게 도와줍니다.

    링티 효과

    2. 피부가 좋아진다

    링티를 섭취했을 경우 피부 세포에도 수분이 충족되어 맑고 깨끗한 피부를 가꿀 수 있습니다.

     

    3. 면역력 강화

    링티의 성분 중 발린, 아르지닌, 타우린, 비타민C 가 함유되어있어서 수면, 변비, 숙취해소, 피로 해소에도 효과가 좋습니다. 특히 비타민C는 우리 체내에서 직접 생산할 수 없는 성분이다 보니 보충을 해주어야 합니다. 링티에는 비타민C 성분이 풍부해서 면역체계를 강화해주는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

     

    4. 혈액량 개선

    링티를 마시게 될 경우 리터당 혈액이 250ml 늘어나는 효과가 있다고 합니다. 링티는 포도당, 염화나트륨의 비율을 조절하여 사투 압 현상으로 소변이 과도하게 배출되지 않도록 개발되어 만들어졌다고 합니다. 

    링티의 부작용

    링티는 어린이부터 어르신까지 편하게 섭취할 수 있는 제품이고 안정성이 입증된 제품이라 현재까지 부작용 사례는 존재하지 않았습니다. 그러나 과유불급이라는 말이 있듯이 음식이든 영양제든 무엇이든 과다 섭취를 하게 될 경우에 문제가 발생할 수 있습니다. 링티도 과도하게 섭취하게 될 경우 체액 과다가 발생할 수 있습니다. 과다 섭취의 기준은 1시간에 4포 이상을 섭취하는 경우이며, 기준 섭취량은 1일 1포입니다. 

     

    링티섭취시 주의사항

    링티 성분에 알레르기 반응이 있으신 분들은 반드시 전문가와  충분한 상담을 한 후 섭취를 해야 합니다. 또한 심혈관 질환, 신장질환이 있으신 분들은 체내 수분량이 증가할 경우 합병증을 유발할 수 있기에 의사와 상담 한 뒤 섭취를 하시는 게 좋습니다. 당성 분도 포함되어있기 때문에 당뇨환자, 기저질환이 있으신 분들은 담당의사와 상담을 한 뒤 섭취하시기를 권장드립니다.

     

     

     

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