요실금 치료방법 수술없이도 가능

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    요실금이란 무엇일까요?

    본인의 의지와는 상관없이 자신도 모르게 소변이 유출되어 속옷이 젖는 현상입니다. 요실금의 경우 남성보다 여성에게서 발생률이 높고 우리나라의 여성의 40% 이상이 요실금을 경험하고 있습니다. 모든 연령대에서 발생할 수 있고 연령이 높아질수록 발생 빈도가 더 증가합니다. 생식기 질환이다 보니 직접적으로 병원에 방문하는 것이 민망해서 꺼리게 되고 숨기는 경우가 많습니다. 생명에 직접적인 영향이 있는 것은 아니지만 일상생활함에 있어서 굉장히 불편함을 느끼고 삶의 질마저 떨어뜨릴 수 있기 때문에 치료를 하시는 것이 좋습니다.

    요실금은 왜 생기는 걸까요?

    여성의 경우 임신과 출산, 노화로 인해서 방광과 요도의 기능 조절 능력이 상실되어 나타납니다. 자연분만을 통해서 출산할 경우, 아이를 크게 출산한 경우, 괄약근이 약한 경우 등 다양한 원인이 있지만 출산과 상관없는 젊은 여성과 남녀노소도 등 모든 연령대 사람들에게 발생하기도 합니다. 자연스러운 노화현상으로 발생하는 경우도 있으나 대부분은 요도의 괄약근 기능이 저하되어서 발생합니다. 

    복압성 요실금 자가진단 방법

    1. 기침 혹은 재채기를 할 경우 소변이 샙니다
    2. 크게 웃을 때, 뛸 때 소변이 샙니다
    3. 의자, 침대에서 일어날 경우 소변이 샙니다
    4. 소변이 마려울 때 빠른 속도로 걸으면 소변이 샙니다

    절박성 요실금 자가 진단 방법은 갑자기 소변이 마려울 때가 있습니다. 과민성 요실금은 소변을 하루에 8회 이상 보거나 소변 때문에 밤에 잠을 설친 적이 있는 경우입니다. 복압성 요실금과 절박성 요실금 두 가지 증상이 있을 경우에는 복합성 요실금에 해당합니다. 위와 같은 증상이 발생할 경우 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 바람직합니다. 

    요실금의 치료방법

    증상에 따라서 치료 방법이 다릅니다. 복압성 요실금의 경우 수술 치료가 적합하고, 절박성 요실금의 경우 약물치료가 적합합니다. 과민성 요실금의 경우에는 행동 요법으로 개선이 가능합니다. 이중 복압성 요실금은 요실금 환자의 50~70% 비중을 차지하고 있기에 흔한 형태라고 할 수 있습니다. 치료하기 위해서 병원을 선택할 때에 해당하는 병원이 여성 비뇨기과 전문병원인지, 보험적용이 가능한지, 의료진의 경력이 20년 이상인지 꼼꼼하게 확인하시고 선택하시길 바랍니다. 숙련된 노하우를 갖고 있는 병원에서 진행하는 것이 안전합니다. 

    예방할 수 있는 방법

    첫 번째는 골반근육 운동입니다. 골반근육운동은 방귀를 참는다는 생각으로 항문을 위로 당겨 올린다는 느낌으로 몇 초간 항문과 골반 근육을 수축과 이완하는 것을 반복하는 운동입니다. 매일 꾸준하게 한다면 골반 근육을 강화시켜 소변이 새는 증상을 예방할 수 있습니다. 두 번째는 올바른 배뇨습관입니다. 시간 예정표에 따라서 소변을 보게 되는 것이 도움이 됩니다. 그 외에도 소변을 다 본 후 잔뇨감이 들지 않도록 모두 다 배출도 리 수 있도록 노력합니다. 세 번째는 음식을 조절하는 것입니다. 방광에 자극적인 음식을 섭취하게 되면 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 방광을 자극할 수 있는 음식에는 술, 커피, 차, 카페인이 함유된 음식, 매운 음식, 신맛이 나는 주스, 신맛 나는 과일, 인공감미료, 초콜릿, 꿀, 시럽, 설탕 등이 있습니다. 방광을 자극하는 음식의 섭취를 자제하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 네 번째는 적당한 수분 섭취를 하는 것입니다. 매일 6~8잔의 물을 마시게 되면 소변을 묽게 해 주며 변비 예방에도 도움이 됩니다. 변비가 심할 경우에 소변을 자주 보게 되는 증상이 발생할 수 있습니다. 변비가 생기지 않도록 주의를 기울이는 것도 증상 예방에 도움이 됩니다. 다섯 번째는 금연을 하는 것입니다. 흡연을 하게 되면 잦은 기침이 발생하면서 방광을 자극하기 때문에 증상을 악화시키게 됩니다. 

    요실금에 좋은 음식

    첫 번째는 크렌베리입니다. 크렌베리는 항산화 성분을 통해 독소를 배출하고 신장과 방광의 기능을 향상해 소변의 생성을 최적화합니다. 방광조직을 공격하는 박테리아, 바이러스를 막아주어 감염예방에도 도움이 됩니다. 특히 공복에 크렌베리 주스로 마시게 되면 방광의 벽을 튼튼하게 해 주고, 염증도 완화시켜 체내 축적된 칼슘도 줄여주는데 도움이 됩니다. 두 번째는 수박입니다. 수박은 예로부터 방광염의 천연 치료제로도 많이 활용이 되었습니다. 소변의 생성을 촉진시켜 방광벽에 쌓여있는 박테리아 제거에 도움을 주고 신장의 역할을 돕는 칼슘, 마그네슘, 미네랄도 다량 함유되어있어서 과도한 체액, 노폐물들을 제거해주고 요로에 축적된 독소 제거에도 도움이 됩니다. 세 번째는 시금치입니다. 시금치는 이뇨 성분이 함유되어 있어 소변 배출을 촉진시켜주고 방광의 강장제 역할을 합니다. 박테리아로 감염된 세포의 자극 예방에 도움이 됩니다. 네 번째는 민들레차입니다. 민들레차를 마시게 되면 과하게 축적된 체액과 박테리아 제거를 촉진시켜줍니다. 특히 열을 내려주고, 소변뿐만 아니라 젖도 잘 나오게 한다고 잘 알려져 있습니다. 방광에 영향을 미치는 염증 감염 치료에도 효과적입니다. 

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