사마귀 제거에 효과적인 율무의 효능 알아보자

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    출처 : 국립농업과학원 자료

    율무는 어떤 곡물일까?

    동남아시아가 원산지이며 한의학에서는 약리작용이 강해서 약재나 마시는 차로 많이 사용이 되고 있는 식품입니다.  구수한 맛이 일품이며 알곡 형태로 되어있어서 밥을 지을 때 함께 넣어서 먹기도 하고 가로형태로 만들어서 차로도 마시기도 합니다.

    혈관질환 예방

    알리신이라는 성분이 함유되어있어서 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관 속에 있는 혈전을 제거해서 혈관건강까지 지켜준답니다. 그래서 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환 예방에도 탁월합니다. 알리신 성분 말고도 칼륨 성분이 다량 함유되어있어서 체내의 나트륨과 노폐물 제거를 도와줍니다.

    안구 노화 예방

    비타민e, 단백질, 필수 아미노산 함유로 면역력 향상에 도움을 주고 시력감퇴예방에도 도움이 됩니다. 루테인 성분은 우리의 눈에 존재하는 황반에 구성성분이며, 황반 색소의 밀도를 유지시켜주기 때문에 안구 건강에 좋습니다.

    붓기 제거

    칼륨 성분이 함유되어있어서 체내의 노폐물과 나트륨 배출에 탁월하며 염증으로 인한 부종을 완화시켜줍니다.

    피부미용 효과

    코익 셀로 라이드 성분의 함유로 출산이후에 많이 발생하는 기미와 주근깨, 피부 트러블 완화에도 도움이 되며, 수분 함유량도 많아서 피부 건강에 좋습니다. 피부 노화의 원인인 활성산소를 제거해주는 비타민e 성분이 함유되어있어서 피부 주름개선 등 피부 건강에 많은 도움이 됩니다.

    암 예방

    코익셀로라이드 성분이 있어서 암세포의 생성과 전이를 억제해주는 효과가 있어서 암 예방에도 효과가 좋습니다. 알파 모노리 놀 레인 성분으로 종양이 발생하는 증상을 억제시켜주며, 알리신, 식이섬유의 함유로 췌장에서의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 상승 억제로 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다.

    빈혈 예방

    철분 성분의 함유로 적혈구와 헤모글로빈 생성을 촉진시키며 우리 몸속의 산소 공급과 혈액순환에 도움을 주어 빈혈을 예방하거나 개선하는데 도움이 됩니다. 또 엽산 성분도 함유되어 혈액 속의 적혈구 생산을 촉진시키기 때문에 조혈작용에도 도움이 됩니다.

    위장 건강

    덱스트린이라는 섬유질의 함유로 장운동을 활발하게 시키며 장속 유해물질, 배변의 활동을 도와주어 변비 예방과 개선에도 도움이 됩니다. 소화작용을 촉진시켜 위장의 건강에도 도움을 주고 위장 질환을 예방해줍니다.

    다양한 섭취방법

    먼저 국산인지 수입인지 확인할 수 있어야 합니다. 국산은 수입산에 비해 골의 폭이 좁으며 연갈색의 윤기가 납니다. 수입산은 골의 폭이 넓으며 좀 더 진한 갈색을 띠면서 윤기와 찰기가 덜합니다. 속껍질을 벗기지 않고 도정한 율무가 영양 측면에서 더욱 좋습니다. 

    밥을 지을때에는 쌀보다 2배 이상 충분히 불려야 하며 가루로 섭취하기 위해서는 깨끗하게 씻은 뒤 찜통에서 푹 찐 다음에 프라이팬에 볶아 햇볕에 완전히 말린 뒤 믹서기에 갈아서 만들 수 있습니다. 

    시중에 판매되고있는 율무차는 설탕이 많이 들어있어서 고유의 효과를 보기가 어려우나 볶은 율무를 우려서 마시게 되면 구수한 특유의 맛을 느낄 수 있고 다 우려낸 걸로 누룽지를 만들어서 먹을 수도 있어서 버리는 것 없이 전부 먹을 수 있습니다. 

    사마귀 제거

    피부에 생기는 바이러스성 표피종양이 바로 사마귀입니다. 사마귀도 종류가 다양합니다. HPV2, 4, 27,29형이며, HPV 3,10,29,49형에 의해 생기는 편평 사마귀는 주로 손바닥, 발바닥, 음부 등에 발생을 합니다. 사마귀는 특히 소아에게 많이 발생하고 있으며, 손등, 얼굴, 입술, 손톱 주위, 귀등에 많이 생깁니다. 생율무가루를 점도를 높여서 떡처럼 쫀쫀하게 만든 뒤 동글랗게 뭉쳐서 자기 전에 사마귀가 난 부위에 올리고 밴드를 붙이고 자면 피부에 있는 사마귀 조직이 조금씩 줄어드는 것이 눈으로 확인이 가능합니다. 

    피부에 좋은 팩 만드는 방법

    첫번째 율무가루와 플레인 요구르트나 우유를 1:1 비율로 믹스하여 얼굴 전체에 펴 바릅니다. 15분 정도 팩을 올려준 뒤 미온수로 깨끗하게 씻어내 줍니다. 

    두 번째 볶은 율무가루에 꿀 혹은 계란 노른자를 넣고 밀가루로 농도를 맞춰줍니다. 흘러내리지 않을 정도의 점도만 되면 얼굴 전체에 펴 발라 줍니다. 15분 이후에 깨끗하게 씻어내 주면 됩니다. 꾸준하게 팩을 해주면 얼굴의 노폐물 제거는 물론 묵은 각질 들고 깨끗이 제거해주며 얼굴의 수분 공급과 트러블 완화에도 도움이 됩니다.  

    부작용

    소화기능이 좋지 않으신 분이라면 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.  차가운 성질을 가지고 있어서 과도하게 섭취하는 경우 복통, 설사 등 부작용이 생길 수 있으니 주의하시는 게 좋겠습니다.

    자궁을 수축시키는 성분이 함유되어있어서 임산부가 먹게되면 유산의 위험이 발생할 수 있기 때문에 임산부는 섭취하지 않는 게 좋습니다. 또한 습기를 빨아들이는 성질이 강해서 공기가 통하지 않도록 밀봉하여 냉동 보관하는 것이 좋습니다. 

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