머리 빨리 기르는법 , 붙임머리 없이 가능하다

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    단백질 섭취 늘리기

    머리카락은 단백질로 구성되어있기 때문에 평소에 단백질 섭취가 가장 중요합니다. 단백질로 구성된 계란, 생선, 콩, 우유, 두부 등을 잘 섭취해주고 지방이 적은 육류 살코기를 섭취해서 모발을 건강하게 만들고 모근에 영양을 주는 게 좋습니다. 단백질 섭취를 돕는 비타민B와 아연도 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 
    비오틴은 비타민B7, 비타민 H로 알려져 있습니다. 비오틴 섭취를 하게 되면 모발 성장을 방해하는 요소들을 제거해주고

    모발이 빠르게 성장할 수 있도록 도움을 준답니다. 비오틴이 함유가 많이 되어있는 음식으로는 호두, 땅콩, 달걀이 있습니다.

    청결한 모발 관리하기

    우리 머리카락은 두피에 있는 모공 속 모근에 의해 단단하게 고정이 되어있습니다. 모근의 건강을 위해서 평소에 청결한 두피 관리가 필요합니다. 두피와 머리카락에 먼지와 각질이 많이 붙어있게 되면 두피 가려움, 탈모 현상이 발생할 수도 있기 때문에 깨끗한 두피관리를  해주어야 합니다. 일주일에 한 번 정도 두피 스케일링 제품을 사용해서 두피에 쌓인 각질과 노폐물을 깨끗하게 제거해주어야 합니다.

    두피 마사지 하기

    머리카락을 빨리 기르기 위해서는 두피를 마사지해주는 방법이 있습니다.

    끝이 둥근 브러쉬로 머리를 자주 빗게 되면 두피에 혈액순환을 원활하게 도와준답니다.

    적당한 자극으로 모발 성장 촉진을 하기 때문에 끝이 둥그런 브러시 빗으로 자주 머리를 빗어주는 게 좋습니다. 

    브러시 빗으로 머리를 빗을때에는 젖은 머리카락이 아닌 말린 머리카락에 해야 합니다. 

    젖은 머리카락에 빗질을 하게 되면 탄성이 있는 머리카락이 늘어나게 돼서 모발 손상이 있을 수 있습니다.

    쌀뜨물로 머리 헹구기

    쌀뜨물의 경우 미백효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 쌀뜨물로 세수를 하게 되면 피부가 하얘진다고 해서 쌀뜨물 세안법까지 있습니다. 쌀뜨물에는 비타민E, 비타민B, 아미노산 성분이 함유되어있어서 머리카락의 윤기를 더해주고 머리카락을 빨리 기를 수 있도록 도와준다고 합니다.

    쌀뜨물은 평소에 두피 냄새가 심하거나 머리카락이 자주 빠지시는 분들에게도 좋다고 합니다.

    헤어드라이어 사용 시 찬바람으로 하기

    머리를 말릴 때에도 수건으로 비비면서 물기를 없애는 것보다는 수건으로 젖은 모발을 꾹꾹 눌러서 물기를 제거해주고 자연건조로 말리는 게 가장 좋습니다. 그러나 자연건조로 말리기가 쉽지 않기 때문에 보통 헤어드라이어를 많이 사용합니다.

    샴푸 이후에 헤어드라이어로 두피와 모발을 말릴때에 빠르게 건조하기 위해서 뜨거운 바람으로 말리기 쉽습니다. 뜨거운 바람을 이용해서 머리카락과 두피를 말리게 되면 두피를 건조하게 하거나 상할 수 있어서 미지근한 바람과 찬바람으로 번갈아가면서 말려주시는 것이 좋습니다.

    젖은 머리카락을 수건으로 감싸지 않기

    샤워 이후에 머리카락에서 물이 뚝뚝 떨어지기 때문에 수건으로 감싸서 말아두는 경우가 많습니다. 

    젖은 머리카락을 수건으로 감싸면 머리카락에 부담이 가거나 끊어질 수 있습니다. 젖은 머리카락은 약하기 때문에 수건으로 감싸는 대신 마른 수건으로 부드럽게 톡톡 두드리거나 꾹꾹 눌러서 물기를 제거하는 게 좋습니다.

    머리카락 성장을 돕는 영양제 먹기

    머리카락 성장에 좋은 식단을 챙겨 먹기가 힘들다면 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C, 비타민B 등 주요 비타민이 함유되어있는 발모용 비타민제를 구입해서 섭취를 하게 되면 머리카락이 빠르고 건강하게 자랄 수 있습니다.

    주의해야 할 점은 복용량이 적절한지, 현재 복용 중인 약과 부정적인 상호작용을 일으키지 않는지 의사에게 상담 후 섭취해야 합니다. 비오틴과 머리카락 성장을 돕는 비타민의 효과는 사람마다 다 다를 수 있기 때문에 자신에게 맞는 영양제 섭취를 하는 것이 좋습니다. 

    반접기법 시도하기

    머리를 심장보다 아래에 두어 피가 머리로 쏠리게 해서 머리카락의 성장을 촉진시켜주는 방법을 반전 기법이라고 합니다. 침대에 누워 머리카락이 바닥을 향하게 하고 머리를 침대 가장자리에 걸쳐 목을 고정시켜줍니다. 하루에 4~5분 정도 반접기법 자세를 취해보는 것도 좋습니다. 과학적인 근거는 없지만 머리카락을 자라게 하기 위해 한번 시도해봐도 좋은 방법입니다. 이외에도 강아지 자세, 어깨서기, 머리로 물구나무서기 등 머리를 심장보다 아래에 두고 혈액이 머리에 쏠리게 하는 동작들을 자주 시도해봅니다. 

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