링티 효과 및 부작용

우리의 몸은 70%는 수분으로 이루어져 있고, 수분이 부족할 시 건강에 위험까지 끼치기 때문에 수분 섭취는 매우 중요합니다. 그러나 현실적으로 커피, 음료, 탄산수 섭취는 많지만 오롯이 물만 많이 마시는 게 쉽지 않습니다. 우리의 몸은 혈액을 통해 산소들과 영양분들을 공급해 주기 때문에 수분을 충분히 섭취하는 것이 정말 중요합니다. 물을 맛있게 마시면서 수분 보충도 하고 각종 영양성분도 함유되어있어서 체력 회복에 도움을 줄 수 있는 링티에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

링티가 무엇일까?

링티는 군대의 의사라 불리는 군의관 3명에 의해 개발된 빠른 수분 섭취를 위한 음료입니다. 군대에서 힘든 훈련이나 행군을 하게 되었을 때 군인들 중 탈수 효과와 열사병 등을 겪게 되는 경우가 많습니다. 그럴 때 즉각적인 수분 보충을 위해서 링거를 투입하게 되는데 훈련 중 링거를 맞는 것이 쉽지 않고 야외 훈련의 경우 환경적인 부분도 여의치 않아서 군의관들이 직접 마시는 링거액을 개발한 것입니다. 그것이 바로 링티입니다. 

링티의 3가지 효과

1. 즉각적인 수분보충

우리의 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 이중 2%만 부족해도 어지러움, 두통의 증상이 나타나게 됩니다. 하루 기본 섭취량은 2리터이지만 실제로 2리터를 드시는 분들이 적습니다. 그냥 물을 섭취하는 것보다 맛있는 가루를 물에 타서 섭취하는 것이 더 수월합니다. 

수분 부족, 탈수 증상으로 수분 보충이 필요할 때 일반적으로 링거를 맞는 것은 시간이 1~2시간 정도 소요가 되지만 링티를 마시게 될 경우 즉각적이고 편하고 빠르게 수분 보충이 가능합니다. 링티에는 포도당, 전해질의 비율을 최적화하여 우리 몸의 흡수율을 빠르게 도와줍니다.

2. 피부가 좋아진다

링티를 섭취했을 경우 피부 세포에도 수분이 충족되어 맑고 깨끗한 피부를 가꿀 수 있습니다.

 

3. 면역력 강화

링티의 성분 중 발린, 아르지닌, 타우린, 비타민C 가 함유되어있어서 수면, 변비, 숙취해소, 피로 해소에도 효과가 좋습니다. 특히 비타민C는 우리 체내에서 직접 생산할 수 없는 성분이다 보니 보충을 해주어야 합니다. 링티에는 비타민C 성분이 풍부해서 면역체계를 강화해주는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 혈액량 개선

링티를 마시게 될 경우 리터당 혈액이 250ml 늘어나는 효과가 있다고 합니다. 링티는 포도당, 염화나트륨의 비율을 조절하여 사투 압 현상으로 소변이 과도하게 배출되지 않도록 개발되어 만들어졌다고 합니다. 

링티의 부작용

링티는 어린이부터 어르신까지 편하게 섭취할 수 있는 제품이고 안정성이 입증된 제품이라 현재까지 부작용 사례는 존재하지 않았습니다. 그러나 과유불급이라는 말이 있듯이 음식이든 영양제든 무엇이든 과다 섭취를 하게 될 경우에 문제가 발생할 수 있습니다. 링티도 과도하게 섭취하게 될 경우 체액 과다가 발생할 수 있습니다. 과다 섭취의 기준은 1시간에 4포 이상을 섭취하는 경우이며, 기준 섭취량은 1일 1포입니다. 

 

링티섭취시 주의사항

링티 성분에 알레르기 반응이 있으신 분들은 반드시 전문가와  충분한 상담을 한 후 섭취를 해야 합니다. 또한 심혈관 질환, 신장질환이 있으신 분들은 체내 수분량이 증가할 경우 합병증을 유발할 수 있기에 의사와 상담 한 뒤 섭취를 하시는 게 좋습니다. 당성 분도 포함되어있기 때문에 당뇨환자, 기저질환이 있으신 분들은 담당의사와 상담을 한 뒤 섭취하시기를 권장드립니다.